Είναι κοινό μυστικό πως στο γυμναστήριο το περιβάλλον είναι ευνοϊκό για την ανάπτυξη βακτηριδίων, όμως υπάρχει τρόπος να τα αποφύγετε.
Είτε το έχετε σκεφτεί είτε αρνείστε την ιδέα, δυστυχώς το υγρό, ιδρωμένο και ζεστό περιβάλλον τουγυμναστηρίου συνιστά τις ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηριδίων. Μπορείτε, όμως, ναπροστατευτείτε.
Πρώτα απ' όλα τσεκάρετε καλά το χώρο του γυμναστηρίου πριν την εγγραφή. Ελέγξτε, δηλαδή, ότι καλύπτονται οι βασικοί κανόνες υγιεινής, αερίζεται επαρκώς και συμβαδίζει με τα δικά σας πρότυπα καθαριότητας. Από κει και πέρα, οι συμβουλές που έχετε να ακολουθήσετε είναι λίγες. Γενικά, μην περπατάτεξυπόλυτες και χωρίς πετσέτα στη μέση σας στα αποδυτήρια. Το υγρό έδαφος των αποδυτηρίων είναι πρόσφορο για την ανάπτυξη μικροβίων, ενώ αν δεν φοράτε πετσέτα έχετε την ευαίσθητή σας περιοχή εκτεθειμένη πολύ περισσότερο. Επίσης, στο γυμναστήριο, δυστυχώς, ίσως χρειαστεί να γίνετε λίγοτσιγκούνες, καθώς είναι καλύτερα να κρατήσετε το σαπούνι και το αποσμητικό σας αυστηρά και μόνο για εσάς.
Τέλος, είναι προτιμότερο να μην εμπιστεύεστε τους ψύκτες νερού του γυμναστηρίου και κυρίως να μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας (τον κύριο μεταφορέα μικροβίων) σε τακτά χρονικά διαστήματα και οπωσδήποτε μετά το πέρας της προπόνησής σας.
queen.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου